VINYASA FLOW WITH LIZ CAMPBELL

-IN ENGLISH-

TUESDAY/THURSDAY/SATURDAY - 7 AM

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Vinyasa Flow is a movement based yoga practice.  It is a dynamic practice that is always changing.  There is always a flow-like component where we are moving from one posture to the next, like a dance following the breath and in some moments we spend time in a posture to explore either finding more space or opening up to a deeper expression of the posture.  

Vinyasa connects us to the constant changes that are happening both within ourselves and the world around us.

This is a powerful practice that will build strength and stamina, balance and agility, flexibility and alignment, as well as a stronger connection to your true nature.

We use pranayama, mantra, mudras, yoga philosophy and mythology, bio-mechanics, sound vibration and playfulness; to focus the mind, build heat for cleansing, and to bring the physical and energetic body into alignment.

Some yoga experience is recommended, but everyone is welcome.


FLUJO DE VINYASA CON LIZ CAMPBELL

-EN INGLÉS-

MARTES/JUEVES/SÁBADO - 7 AM

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El Flujo de Vinyasa es una práctica de yoga basada en el movimiento. Es una práctica dinámica que siempre está cambiando. Siempre hay un componente en forma de flujo donde nos movemos de una postura a la siguiente, como un baile que lleva la respiración y en algunos momentos pasamos tiempo en una postura para buscar más espacio o abriéndonos a una expresión más profunda de la postura.

Vinyasa nos conecta con los cambios constantes que están ocurriendo tanto dentro de nosotros como en el mundo que nos rodea.


Esta es una práctica poderosa que creará fuerza y resistencia, equilibrio y agilidad, flexibilidad y alineación, así como una conexión más fuerte con su verdadera naturaleza. Utilizamos pranayama, mantra, mudras, filosofía y mitología del yoga, biomecánica, vibración de sonido y diversión; para enfocar la mente, generar calor para la limpieza y alinear el cuerpo físico y energético.


Se recomienda alguna experiencia de yoga, pero todos son bienvenidos.