YIN & RESTORATIVE YOGA WITH EMELIE

-IN ENGLISH-

TUESDAYS & THURSDAYS - 4:30 PM

 

Quiet your mind and give your nervous system a well deserved break, take a deep breath and ask yourself - How am I truly doing right now? 

In this yin and restorative yoga combined class we hold poses for a longer period of time and spend most of our time in seated or laying down poses supported with yoga props. Deep stretches at your own suitable edge can revitalize the tissue of the body and allow us to get deep into the connective tissue and fascia. This combined yoga offers a unique opportunity to cultivate gratitude for the physical body and allows us to slow down. The longer holds offer the chance to sit with our emotions and cultivate balance. It teaches self compassion, mentally, emotionally and spiritually. The practice helps us to tap into the para sympathetic nervous system and can help us become more resilient to stress. Allow yourself to find an appropriate edge, let go, surrender and breathe. Suitable for all levels.

Emelie Eldridge is an international yoga teacher and Reiki Master from Stockholm, Sweden. Her gentle and kind approach as a teacher creates a class atmosphere that meets her clients individual needs and experience level, whether as a beginner or experienced practitioner. Emelie's own spiritual practice on the yogic path shines through her yoga classes, deepening awareness and cultivating inner peace and outer calm that can be implemented in one's everyday life.

Emelie is trained in Hatha, Vinyasa, Yin and Restorative Yoga. She complements Reiki (energy healing) and aromatherapy in all her classes promoting the integration of body, mind and spirit. Emelie's commitment, devotion and grounded approach have made her an appreciated and loved yoga teacher in the Pescadero and Todos Santos community. She welcomes you to join her public classes and she is also available for private yoga and reiki sessions. 

 


YIN Y YOGA RESTAURADORA CON EMELIE ELDRIDGE

-EN INGLÉS-

MARTES & JUEVES - A LAS 16:30 - 18:00

PÁGINA DE INTERNET

NORTHERN LIGHT HEALING

E-MAIL

emelie.eldridge@gmail.com

PHONE

624-229-5119


Tranquiliza tu mente y dale a tu sistema nervioso un descanso bien merecido, respira hondo y pregúntate: ¿Cómo estoy realmente en este momento?

En esta clase combinada de yoga restaurativo y yin mantenemos posturas por un período de tiempo más largo y pasamos la mayor parte del tiempo sentadas o acostadas apoyadas con accesorios de yoga.

Los estiramientos profundos con tu propio límite adecuado pueden revitalizar el tejido del cuerpo y permitirnos profundizar en el tejido conectivo y la fascia. Este yoga combinado ofrece una oportunidad única para cultivar la gratitud por el cuerpo físico y nos permite reducir la velocidad. Cuanto más tiempo estemos en la posición tenemos la oportunidad de estar con nuestras emociones y cultivar el equilibrio. Enseña autocompasión, mental, emocional y espiritualmente. La práctica nos ayuda a conectar con el sistema nervioso simpático y puede ayudarnos a ser más resistentes al estrés. Permítete encontrar un límite apropiado, déjate llevar, ríndete y respira. Apto para todos los niveles.

BIOGRAFÍA

Emelie Eldridge es una maestra de yoga internacional y maestra de Reiki de Estocolmo, Suecia. Su enfoque amable y bondadoso hacia el estudiante crea un ambiente de clase que satisface las necesidades individuales y el nivel de experiencia de sus clientes, ya sea como principiante o como profesional con experiencia. La propia práctica espiritual de Emelie en el camino del yoga a través de sus clases de yoga, profundizando la conciencia y cultivando la paz interior y la calma exterior que se puede implementar en la vida cotidiana.


Emelie está entrenada en Hatha, Vinyasa, Yin y Yoga Restaurativo. Ella complementa Reiki (curación de energía) y aromaterapia en todas sus clases, promoviendo la integración de cuerpo, mente y espíritu. El compromiso, la devoción y el enfoque fundamentado de Emelie la han convertido en una profesora de yoga apreciada y querida en la comunidad de Pescadero y Todos Santos. Ella le da la bienvenida a unirse a sus clases públicas y también está disponible para sesiones privadas de yoga y reiki.