HIIT WORKOUT
-IN ENGLISH-
MONDAYS, WEDNESDAYS, and FRIDAYS - 7:30 am - 8:30 AM
Do you enjoy training as a team with the goal of working your entire body using an effective, efficient, and scientifically proven training methodology? Interval training promotes high-intensity exercise with coordinated recovery periods.
What sets us apart?
FULL BODY workout that emphasizes the integration
We conduct a Fit Test every month to evaluate results.
We change the development objective every month, so no two workouts are the same.
We perform a Body Composition Analysis (% fat and muscle) every month.
We always include a Yoga-based warm-up and stretch.
We use Pilates Mat methodology for CORE development in all movement patterns.
We work on balance, coordination, strength, power, cardiorespiratory endurance, mobility, and flexibility.
Barefoot training (optional).
Bilingual, so you will learn English and/or Spanish.
What should I bring?
A towel. Tennis shoes (optional). Bottle of water.
M in C Clara Delgado
Scholarships and discounts for local Mexicans.
HIIT WORKOUT
-EN INGLÉS-
LUNES MIÉRCOLES y VIERNES - 7:30 Am - 8:30 AM
¿Te gusta entrenar en equipo con el objetivo de trabajar el cuerpo completo bajo una metodología de entrenamiento eficaz, eficiente y científicamente probada? El trabajo por intervalos fomenta la ejecución de alta intensidad con recuperaciones coordinadas.
¿Qué nos caracteriza?
Entrenamiento de CUERPO COMPLETO enfocado a resultados.
Cada mes realizamos un Fit Test para evaluar resultados
Cada mes cambiamos el objetivo de desarrollo así que ningún entrenamiento es igual
Cada mes realizamos un análisis de composición Corporal (% grasa y músculo)
Siempre incluimos un calentamiento y estiramiento basado en Yoga
Utilizamos la metodología de Pilates Mat para el desarrollo del CORE en todos lo patrones de movimiento
Trabajamos el balance, la coordinación, fuerza, potencia, resistencia cardiopulmonar, movilidad y flexibilidad.
Entrenamiento de pies descalzos (opcional)
Bilingüe por lo que aprenderás inglés y/o español
¿Qué debo traer?
Una toalla. Tenis (opcionales). Botella de agua.
M en C Clara Delgado
Becas y descuentos a Mexicanos locales.