Learn how joints work to their full range of motion with an effective, safe and progressive everyday warm up. Workshop will focus on hand/wrist for a strong grip, feet/ankle for a confident and stable gait and the abilities of the spine for freedom of movement and managing pain in the lumbar region and the neck.
🗣️ Bilingual (English & Spanish)
💰 $1,000 MXN per person
👥 6 participants max
👕 Please wear slim-fitting clothes
Ageless Mobility (Pt. 2)
In this workshop we will uncover the neuroscience behind SAQ (speed, agility and quickness). You will learn how to activate the system in your brain for reaction vs. anticipation with techniques for eye/hand/foot coordination. You will also get to know and work the muscles involved in balance and stability with a safe and effective everyday warm up.
This workshop will focus on not only preventing injury from tripping/falling in everyday activities but also working toward your full potential in the activities you enjoy like playing ball games, hiking ,etc...
Date & Time
Saturday, October 25 · 11:00 AM – 2:00 PM
Details
🗣️ Bilingual (English & Spanish)
💰 $1,200 MXN per person
👥 6 participants max
👕 Please wear slim-fitting clothes
Contact
📧 linachapatulum@gmail.com
📞 811 525 0513
📸 @kinesica_baja
Aprende cómo funcionan las articulaciones en todo su rango de movimiento con un calentamiento diario efectivo, seguro y progresivo. El taller se centrará en la mano y la muñeca para un agarre fuerte, los pies y los tobillos para una marcha segura y estable, y las capacidades de la columna vertebral para la libertad de movimiento y el manejo del dolor en la región lumbar y el cuello.
🗣️ Bilingüe (inglés y español)
💰 $1,000 MXN por persona
👥 Máximo 6 participantes
👕 Por favor, usa ropa ajustada.
Movilidad Eterna (Parte 2)
En este taller, descubriremos la neurociencia detrás de SAQ (velocidad, agilidad y rapidez). Aprenderás a activar el sistema cerebral de reacción frente a anticipación con técnicas de coordinación ojo-mano-pie. También conocerás y trabajarás los músculos involucrados en el equilibrio y la estabilidad con un calentamiento diario seguro y efectivo.
Este taller se centrará no solo en prevenir lesiones por tropiezos o caídas en las actividades cotidianas, sino también en desarrollar tu máximo potencial en las actividades que disfrutas, como jugar a la pelota, hacer senderismo, etc.
Fecha y hora
Sábado, 25 de octubre · 11:00 a. m. a 2:00 p. m.
Detalles
🗣️ Bilingüe (inglés y español)
💰 $1200 MXN por persona
👥 Máximo 6 participantes
👕 Por favor, usa ropa ajustada
Contacto:
📧 linachapatulum@gmail.com
📞 811 525 0513
📸 @kinesica_baja